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Marcha Nórdica

¿QUÉ ES MARCHA NÓRDICA?

 ASDSDADADAD

Marcha Nórdica es una disciplina que mezcla el trabajo aeróbico y tonificación. Marcha nórdica viene de Finlandia y es una disciplina que utilizaban los finlandeses para entrenar en periodos de verano los esquiadores de fondo, ya que la climatología le impedía seguir entrenando de manera habitual. 

Algunas de las características que tiene esta disciplina son las siguientes: cualquier persona puede practicarla tenga la condición física que tenga, te permite poder observar tu entorno ya que al practicar puedes ir por cualquier sitio de tu ciudad, se puede practicar en grupo o en solitario y puedes aumentar su dificultad cuando vayas cogiendo una mejor forma física.

MATERIAL A UTILIZAR IMPRESCINDIBLE:

El material imprescindible que debemos de tener son unos bastones de marcha nórdica «específicos» de esta disciplina. (No son los mismos que de trekking, senderismo).

https://www.decathlon.es/es/browse/c0-deportes/c1-marcha-nordica/c2-bastones/_/N-2nng4x?gclid=CjwKCAjw9pGjBhB-EiwAa5jl3FnpUYvLgsyBUZZK-A3ks6woxbDZbf44P-yqhoS1qkviAH4w3uP_DBoCwosQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Aqui os dejamos un enlace de unos bastones para empezar a practicar esta modalidad. En otras tiendas también podeis comprarlas.

MATERIAL RECOMENDADO:

– Mochila para llevar el DNI, móvil y llaves.

– Calzado adecuado al tipo de terreno por el que nos vamos a mover, ropa transpirable y cómoda para la práctica deportiva.

– Agua. Importante hidratarse cada 20-25 minutos para evitar la deshidratación.

¿CÓMO PARTICIPAMOS EN LAS MARCHAS?

El área de deportes ha creado unas marchas para iniciar a los ciudadanos a esta disciplina en el mes de abril. A partir de esas marchas se ha creado un grupo Whatsapp para que se una todo el que esté interesado. En ese grupo, se harán salidas para practicar esta disciplina entre todos los interesados y en el grupo se pondrá el día y la hora de las salidas. Uno de los encargados pondrá una encuesta donde tendréis que apuntaros a través del grupo y acudir al lugar de quedada de la salida.

Primero debeis entrar en el siguiente enlace para entrar en el grupo.

https://chat.whatsapp.com/ITilWvUVxzCD6U5SCuIxq5

Hay normas para ingresar en este grupo y es que solo es un grupo para informarse de las salidas a estas marchas, por lo que no debeis de escribir el tipico «Ok» u otros mensajes que hagan que se pierda la información importante. También debeis de pinchar en la respuesta que querais cuando os hagan la encuesta que nos sirve para saber quienes participan en la actividad. Cuando acabeis la marcha podeis mandar algunas fotos de grupo y comentar como ha ido la marcha.

Sin duda es una actividad gratuita, ya que no se llevará monitor específico, simplemente ireis aprendiendo unos de otros y practicando juntos ésta modalidad nueva.